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Bewegung

BEBO Beckenbodentraining

  • für deine körperliche und deine seelische Gesundheit

  • für deine strahlende Haltung und für deine gutes Gefühl

  • präventiv gegen diverse Leiden wie Inkontinenz oder Senkung

  • für deinen strafferen Bauch und deinen stärkeren Beckenboden

  • für erfüllte Sexualität, wovon auch dein(e) Partner(in) profitiert

Themen im Grundkurs
Du lernst den Beckenboden in deinem Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmungsschulung
  • Kräftigen und entspannen
  • Integration in den Alltag
  • Überbelastungen erkennen und vermeiden
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Termine & Kosten:

Grundkurs:

Gruppenkurs: Start:  vorraussichtlich Juni 22
7 Lektionen à 70-100 Minuten in kleiner Gruppe als Präsenzkurs

Kursort: ML Massagepraxis
Preis € 125,00 (sämtliches Material wird zur Verfügung gestellt). Für Kurswiederholer -20%
Melde dich falls du Interesse hast.

 

Beckenbodentraining:

dient als Aufbaukurs nach einem Grundkurs. Alle Teilnehmer sind bereits fortgeschritten und können den Beckenboden gut wahrnehmen und gezielt ansteuern. Damit das Erlernte aus dem Grundkurs nicht in Vergessenheit gerät, treffen wir uns in regelmäßigen Abständen um fortlaufend neue Impulse für das persönliche Training zu bekommen. Die gelernten Übungen werden erweitert und das Wissen um den Beckenboden ausgebaut. Nächster Treff im Juli

Nächster Kurs startet am Mi, 16.3 um 18:30 Uhr/14-tägig 10er Block € 85,00/Einzeleinheit € 10,00

 

Männerkurs, Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.